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Salade César au poulet
Przystawka

Salade César au poulet

30 minPorcje: 4Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • blancs de poulet (coupés en lanières)Inne500 g
  • salade romaine (lavée et essorée)Warzywa i owoce2 kawałki
  • croûtons (dorés à la poêle)Piekarnia100 g
  • œufs (durs, coupés en quartiers)Nabiał2 kawałki
  • parmesan (râpé)Nabiał60 g
  • huile d'oliveSpiżarnia30 ml
  • selPrzyprawy3 g
  • poivre noir (moulu)Przyprawy2 g

na porcję

Wartości odżywcze

330kcal

Węglowodany
16 g
Białko
32 g
Tłuszcz
16 g

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cuire les blancs de poulet

    • Assaisonner les blancs de poulet avec du sel et du poivre.
    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle et saisir les blancs de poulet jusqu'à cuisson complète et coloration dorée.
    • Laisser reposer puis couper en lanières.
    Krok 1
  2. Préparer les garnitures

    • Cuire les œufs durs puis les couper en quartiers.
    • Dorrer les croûtons à la poêle.
    • Laver et essorer la salade romaine.
    Krok 2
  3. Assembler et dresser la salade

    • Disposer la salade romaine dans les assiettes.
    • Ajouter les lanières de poulet, les croûtons et les quartiers d'œufs.
    • Parsemer de parmesan râpé et servir aussitôt.
    Krok 3