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Salade express concombre, œufs, maïs et thon
Danie główne

Salade express concombre, œufs, maïs et thon

15 minPorcje: 2Nutri-Score A€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • concombre (coupé en dés)Warzywa i owoce1 kawałek
  • œufs (durs, écalés et coupés en morceaux)Nabiał3 kawałki
  • maïs (égoutté)Spiżarnia150 g
  • thon (égoutté et émietté)Ryby140 g

na porcję

Wartości odżywcze

221kcal

Węglowodany
16 g
Białko
19 g
Tłuszcz
9 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Rondel
  • Miska
  • Durszlak

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cuire les œufs

    • Porter de l'eau à ébullition dans une casserole.
    • Plonger les œufs et cuire jusqu'à ce qu'ils soient durs.
    • Refroidir, écaler puis couper en morceaux.
    Krok 1
  2. Préparer les légumes

    • Laver le concombre et le couper en dés.
    • Égoutter le maïs et le thon.
    Krok 2
  3. Assembler la salade

    • Réunir le concombre, le maïs, le thon et les œufs dans un saladier.
    • Mélanger délicatement et servir bien frais.
    Krok 3