Skip to content
Menu
Salade poulet, avocat et pomme (version prise de masse)
Danie główne

Salade poulet, avocat et pomme (version prise de masse)

20 minPorcje: 1Nutri-Score B€€
od @lfitboys13 importówugotowano 0 razy
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • filet de poulet (coupé en morceaux)Mięso200 g
  • avocat (coupé en dés)Warzywa i owoce1 kawałek
  • tomate (coupée en dés)Warzywa i owoce1 kawałek
  • pomme (coupée en dés)Warzywa i owoce1 kawałek
  • oignon rouge (coupé en cubes)Warzywa i owoce0,5 kawałki
  • fromage blanc 3%Nabiał60 g
  • poivre (moulu)Przyprawy5 ml
  • selPrzyprawy5 ml
  • herbes séchées (au choix)Przyprawy5 ml
  • huile d'oliveSpiżarnia5 ml

na porcję

Wartości odżywcze

812kcal

Węglowodany
49 g
Białko
55 g
Tłuszcz
44 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Miska
  • Trzepaczka

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cuire le poulet

    • Saisir les morceaux de poulet dans une poêle chaude jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et cuits à cœur.
    • Réserver et laisser tiédir.
    Krok 1

  2. Préparer la sauce

    • Mélanger le fromage blanc avec le poivre, le sel, les herbes et l'huile d'olive.
    • Fouetter jusqu'à obtenir une sauce lisse et homogène.
    Krok 2

  3. Assembler la salade

    • Déposer l'avocat, la tomate, la pomme et l'oignon rouge dans un saladier.
    • Ajouter le poulet et napper de sauce.
    • Mélanger délicatement et servir.
    Krok 3
Pobierz Mezze