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Salsa tunisienne aux boulettes de viande hachée
Sos

Salsa tunisienne aux boulettes de viande hachée

1 godz. 5 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • viande hachéeMięso500 g
  • oignon (finement haché)Warzywa i owoce1 kawałek
  • persil (ciselé)Warzywa i owoce15 g
  • selPrzyprawy8 g
  • poivre (moulu)Przyprawy3 g
  • piment (moulu)Przyprawy2 g
  • menthe séchéePrzyprawy3 g
  • coriandre mouluePrzyprawy6 g
  • huile d'oliveSpiżarnia100 ml
  • concentré de tomate (3 grandes cuillères)Spiżarnia90 g
  • piment douxPrzyprawy4 g
  • feuille de laurierPrzyprawy3 kawałki
  • ail (gousses)Warzywa i owoce8 kawałki
  • eau (bouillante)Inne1 litr
  • piment (facultatif, entier)Warzywa i owoce1 kawałek

na porcję

Wartości odżywcze

428kcal

Węglowodany
8 g
Białko
26 g
Tłuszcz
33 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Rondel
  • Płyta kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la viande hachée

    • Dans un bol, mélanger la viande hachée avec l'oignon finement haché.
    • Assaisonner avec le persil, le sel, le poivre, le piment, la menthe séchée et la coriandre moulue.
    • Former de petites boulettes de viande.
    Krok 1
  2. Dorer les boulettes

    • Verser l'huile d'olive dans une casserole et y faire dorer les boulettes de viande.
    • Une fois bien cuites, les retirer et les réserver de côté.
    Krok 2
  3. Préparer la base tomate

    • Ajouter le concentré de tomate dans l'huile et mélanger.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre, le piment doux, la coriandre moulue et les feuilles de laurier.
    • Verser un fond d'eau pour éviter que la tomate n'accroche au fond de la casserole.
    Krok 3
  4. Ajouter l'ail et mijoter

    • Ajouter les gousses d'ail, l'ingrédient qui fait toute la différence.
    • Laisser cuire à feu doux en mélangeant.
    Krok 4
  5. Ajouter l'eau et les boulettes

    • Verser l'eau bouillante.
    • Ajouter les boulettes de viande réservées.
    • Couvrir et laisser cuire.
    Krok 5
  6. Finir la cuisson

    • Ajouter le piment entier (facultatif).
    • Poursuivre la cuisson jusqu'à ce que l'huile remonte à la surface.
    Krok 6
  7. Servir

    • Servir la sauce avec des pâtes tunisiennes.
    Krok 7