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Shots immunitaires pomme, poire et coriandre
Napój

Shots immunitaires pomme, poire et coriandre

10 minPorcje: 4Nutri-Score A€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • pommes (lavées, en quartiers)Warzywa i owoce2 kawałki
  • poire (lavée, en quartiers)Warzywa i owoce1 kawałek
  • coriandre (fraîche, feuilles et tiges (ou menthe))Warzywa i owoce15 g
  • gingembre (frais, pelé)Warzywa i owoce10 g
  • eau (froide)Napoje100 ml

na porcję

Wartości odżywcze

65kcal

Węglowodany
16 g
Białko
0 g
Tłuszcz
0 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Blender kielichowy
  • Sito
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer les fruits

    • Laver les pommes et la poire, les couper en quartiers.
    • Éplucher le gingembre et rincer la coriandre.
    Krok 1
  2. Mixer

    • Placer les pommes, la poire, la coriandre et le gingembre dans le blender.
    • Ajouter l'eau et mixer jusqu'à obtenir un mélange homogène.
    Krok 2
  3. Filtrer

    • Passer le mélange dans un chinois au-dessus d'un bol en pressant avec une cuillère pour extraire le maximum de jus.
    Krok 3
  4. Servir

    • Verser le jus dans de petites fioles ou des verres à shot.
    • Consommer à jeun le matin, 3 à 4 fois par semaine.
    Krok 4