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Smoothie Bliss by Tyla (façon Erewhon)
Napój

Smoothie Bliss by Tyla (façon Erewhon)

10 minPorcje: 2Nutri-Score C€€€
od @esragram17 importówugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • ananas congelé (en morceaux, congelé)Warzywa i owoce150 g
  • mangue congelée (en morceaux, congelée)Warzywa i owoce150 g
  • thé hibiscus (infusé et refroidi)Napoje250 ml
  • jus de citron (fraîchement pressé)Warzywa i owoce15 ml
  • sirop d'érableSpiżarnia15 ml
  • eau de cocoNapoje125 ml
  • lait de cocoNapoje125 ml
  • fruit du dragon (en morceaux, pour la déco)Warzywa i owoce50 g
  • crème de coco (pour la déco)Nabiał30 ml

na porcję

Wartości odżywcze

193kcal

Węglowodany
31 g
Białko
2 g
Tłuszcz
7 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Blender kielichowy
  • Waga kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer le thé hibiscus

    • Infuser le thé hibiscus puis le laisser refroidir complètement.
    Krok 1

  2. Mixer le smoothie

    • Verser le thé hibiscus, le jus de citron, le sirop d'érable, l'eau de coco et le lait de coco dans le blender.
    • Ajouter l'ananas et la mangue congelés.
    • Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et onctueuse.
    Krok 2

  3. Dresser et décorer

    • Verser le smoothie dans un grand verre.
    • Décorer avec des morceaux de fruit du dragon et un filet de crème de coco.
    Krok 3
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