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Smoothie petit déjeuner banane-cacao-cacahuète
Napój

Smoothie petit déjeuner banane-cacao-cacahuète

5 minPorcje: 1Nutri-Score C€
od @smoothiesandra8 importówugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • flocons d'avoineProdukty zbożowe20 g
  • banane (épluchée et coupée en morceaux)Warzywa i owoce1 kawałek
  • beurre de cacahuèteSpiżarnia15 g
  • cacao en poudre non sucréSpiżarnia10 g
  • lait (au choix (végétal ou de vache))Nabiał200 ml

na porcję

Wartości odżywcze

398kcal

Węglowodany
55 g
Białko
13 g
Tłuszcz
14 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Blender kielichowy

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Réunir les ingrédients

    • Éplucher la banane et la couper en morceaux.
    • Verser le lait dans le blender.
    Krok 1

  2. Mixer le smoothie

    • Ajouter la banane, les flocons d'avoine, le beurre de cacahuète et le cacao.
    • Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène.
    Krok 2

  3. Servir

    • Verser dans un grand verre et déguster aussitôt.
    Krok 3
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