Skip to content
Smoothie protéiné myrtille-fraise
Napój

Smoothie protéiné myrtille-fraise

5 minPorcje: 1Nutri-Score B€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • myrtilles (congelées)Warzywa i owoce100 g
  • fraises (congelées)Warzywa i owoce100 g
  • fromage blancNabiał100 g
  • flocons d'avoineProdukty zbożowe50 g
  • lait d'amandesNapoje100 ml
  • whey (en poudre)Inne60 g
  • mielSpiżarnia15 g

na porcję

Wartości odżywcze

549kcal

Węglowodany
62 g
Białko
55 g
Tłuszcz
9 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Blender kielichowy

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Réunir les ingrédients

    • Sortir les myrtilles et les fraises congelées.
    • Préparer le fromage blanc, les flocons d'avoine, le lait d'amandes, la whey et le miel.
    Krok 1
  2. Mixer le smoothie

    • Verser les myrtilles, les fraises, le fromage blanc, les flocons d'avoine, le lait d'amandes, la whey et le miel dans le blender.
    • Mixer jusqu'à obtenir une texture bien épaisse et homogène.
    Krok 2
  3. Servir

    • Verser le smoothie dans un verre et déguster aussitôt.
    Krok 3