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Spaghetti aglio e olio
Danie główne

Spaghetti aglio e olio

25 minPorcje: 2Nutri-Score C€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • SpaghettiProdukty zbożowe200 g
  • Olivenöl (gutes natives Olivenöl)Spiżarnia60 ml
  • Knoblauch (in feine Scheiben geschnitten)Warzywa i owoce4 kawałki
  • ChiliflockenPrzyprawy1 g
  • Petersilie (frisch, gehackt)Warzywa i owoce15 g
  • Salz (für das Nudelwasser)Przyprawy10 g

na porcję

Wartości odżywcze

621kcal

Węglowodany
73 g
Białko
13 g
Tłuszcz
31 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Garnek
  • Szczypce kuchenne

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Öl mit Knoblauch und Chili erhitzen

    • Das Olivenöl langsam in einer Pfanne erhitzen.
    • Knoblauch und Chiliflocken darin bei niedriger Temperatur schonend anbraten.
    Krok 1
  2. Pasta kochen

    • In der Zwischenzeit reichlich Salzwasser aufkochen und die Spaghetti bissfest garen.
    • Etwas Nudelwasser zum Ablöschen aufbewahren.
    Krok 2
  3. Petersilie und Pasta in die Pfanne geben

    • Die frische Petersilie in die Pfanne geben.
    • Zwei Minuten bevor die Pasta al dente ist, die Spaghetti ebenfalls in die Pfanne geben.
    Krok 3
  4. Mit Nudelwasser cremig rühren

    • Etwas Nudelwasser zugeben und unter ständigem Rühren fertig kochen.
    • Durch die Stärke des Nudelwassers entsteht eine herrliche Creme.
    Krok 4