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Tajine poulet olives au Cookeo
Danie główne

Tajine poulet olives au Cookeo

40 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • poulet (en morceaux)Mięso800 g
  • oignon (haché)Warzywa i owoce2 kawałki
  • huile d'oliveSpiżarnia30 ml
  • olives (égouttées)Spiżarnia100 g
  • pulpe de tomateSpiżarnia200 g
  • épices orientales (mélange type ras el hanout)Przyprawy10 g
  • selPrzyprawy5 g
  • eauNapoje200 ml

na porcję

Wartości odżywcze

217kcal

Węglowodany
6 g
Białko
20 g
Tłuszcz
13 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Szybkowar
  • Łopatka kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer les ingrédients

    • Éplucher et hacher les oignons.
    • Égoutter les olives et couper le poulet en morceaux.
    Krok 1
  2. Faire rissoler les oignons

    • Verser l'huile d'olive dans la cuve du Cookeo.
    • Ajouter les oignons hachés et lancer le mode rissoler.
    Krok 2
  3. Ajouter les ingrédients

    • Ajouter le poulet, les olives et la pulpe de tomate.
    • Saler et ajouter les épices orientales.
    • Verser l'eau et mélanger.
    Krok 3
  4. Cuire sous pression

    • Fermer le couvercle du Cookeo et lancer la cuisson.
    Krok 4
  5. Déguster

    • Ouvrir le Cookeo à la fin de la cuisson et servir bien chaud.
    Krok 5