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Tofu katsu cheesy et sauce curry
Danie główne

Tofu katsu cheesy et sauce curry

45 minPorcje: 2Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • tofu ferme (bien essoré)Produkty świeże200 g
  • paprika fumé (moulu)Przyprawy5 g
  • gingembre moulu (une pincée)Przyprawy1 g
  • curry en poudre (pour l'assaisonnement du tofu)Przyprawy8 g
  • emmental (râpé ou en tranches)Nabiał60 g
  • chapelure panko (mélangée à de la poudre de curry)Spiżarnia80 g
  • œufs (battus)Nabiał2 kawałki
  • farineSpiżarnia50 g
  • oignon blanc (émincé)Warzywa i owoce0,5 kawałki
  • pâte de currySpiżarnia15 g
  • curry vert (en pâte)Spiżarnia15 g
  • fécule de maïsSpiżarnia8 g
  • bouillon de légumesSpiżarnia200 ml
  • sauce sojaSpiżarnia5 ml
  • ketchupSpiżarnia15 ml
  • lait de cocoSpiżarnia50 ml
  • huile de fritureSpiżarnia500 ml

na porcję

Wartości odżywcze

618kcal

Węglowodany
48 g
Białko
23 g
Tłuszcz
38 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Rondel
  • Miska
  • Płyta kuchenna
  • Trzepaczka

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer et assaisonner le tofu

    • Bien essorer le tofu puis le couper en tranches épaisses.
    • Assaisonner le tofu avec le paprika fumé, le gingembre moulu et le curry.
    Krok 1
  2. Préparer la panure

    • Mélanger la chapelure panko avec de la poudre de curry.
    • Préparer trois assiettes : farine, œufs battus et panko au curry.
    Krok 2
  3. Paner le tofu

    • Passer chaque tranche de tofu dans la farine, puis dans l'œuf battu.
    • Enrober généreusement de panko au curry et déposer l'emmental sur le tofu.
    Krok 3
  4. Frire le tofu katsu

    • Chauffer l'huile de friture dans une poêle.
    • Frire le tofu pané jusqu'à ce qu'il soit bien doré et croustillant, puis égoutter.
    Krok 4
  5. Préparer la sauce curry

    • Faire revenir l'oignon blanc émincé dans une casserole.
    • Ajouter la pâte de curry, le curry vert et la fécule de maïs, puis mélanger.
    • Verser le bouillon de légumes, la sauce soja, le ketchup et le lait de coco.
    Krok 5
  6. Dresser

    • Napper le tofu katsu de sauce curry bien chaude.
    • Servir immédiatement.
    Krok 6