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Türkisches Abendessen-Menü für 6 Personen
Danie główne

Türkisches Abendessen-Menü für 6 Personen

2 godz.Porcje: 6Nutri-Score C€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • rote Linsen (gewaschen)Spiżarnia250 g
  • Zwiebel (geschält, klein geschnitten)Warzywa i owoce1 kawałek
  • Kartoffel (geschält, klein geschnitten)Warzywa i owoce1 kawałek
  • Karotten (geschält, klein geschnitten)Warzywa i owoce2 kawałki
  • Wasser (kalt)Inne1,8 litry
  • ÖlSpiżarnia15 ml
  • ButterNabiał15 g
  • TomatenmarkSpiżarnia15 g
  • PaprikapulverPrzyprawy5 g
  • SalzPrzyprawy5 g
  • PfefferPrzyprawy2 g
  • Zitrone (in Spalten, zum Servieren)Warzywa i owoce1 kawałek
  • Chiliflocken (zum Servieren)Przyprawy3 g
  • Brot (zum Servieren)Piekarnia6 kawałki
  • Hähnchenbrust (klein geschnitten)Mięso1,1 kg
  • ÖlSpiżarnia30 ml
  • Zwiebel (groß, in Scheiben)Warzywa i owoce1 kawałek
  • Knoblauchzehen (in Scheiben)Warzywa i owoce2 kawałki
  • rote Paprika (in Scheiben)Warzywa i owoce2 kawałki
  • grüne Spitzpaprika (in Scheiben)Warzywa i owoce2 kawałki
  • Champignons (geputzt, in Scheiben)Warzywa i owoce300 g
  • ButterNabiał15 g
  • SchlagsahneNabiał200 ml
  • MilchNabiał300 ml
  • MehlSpiżarnia20 g
  • CurrypulverPrzyprawy5 g
  • Paprikapulver edelsüßPrzyprawy6 g
  • GemüsebrühepulverPrzyprawy6 g
  • SalzPrzyprawy4 g
  • PfefferPrzyprawy2 g
  • frische Petersilie (gehackt)Warzywa i owoce15 g
  • ÖlSpiżarnia60 ml
  • ButterNabiał22 g
  • türkische Reisnudeln (Arpa/Tel Şehriye)Produkty zbożowe60 g
  • Reis (Basmati oder Baldo) (gewaschen, abgetropft)Produkty zbożowe350 g
  • kaltes WasserInne1 litr
  • SalzPrzyprawy10 g
  • Salatblätter (gewaschen)Warzywa i owoce500 g
  • Feldsalat (gewaschen)Warzywa i owoce60 g
  • Gurke (in Scheiben)Warzywa i owoce1 kawałek
  • Karotte (in Streifen)Warzywa i owoce1 kawałek
  • Mini-Tomaten (halbiert)Warzywa i owoce250 g
  • Radieschen (in Scheiben)Warzywa i owoce3 kawałki
  • Petersilie oder Dill (gehackt, optional)Warzywa i owoce10 g
  • rote Zwiebel (in Ringe, optional)Warzywa i owoce1 kawałek
  • Olivenöl (für das Dressing)Spiżarnia50 ml
  • Granatapfelsirup (für das Dressing)Spiżarnia50 ml
  • Zitrone (Saft, für das Dressing)Warzywa i owoce1 kawałek
  • Salz (für das Dressing)Przyprawy3 g

na porcję

Wartości odżywcze

765kcal

Węglowodany
70 g
Białko
50 g
Tłuszcz
32 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Płyta kuchenna
  • Garnek
  • Rondel
  • Patelnia
  • Blender ręczny
  • Miska
  • Trzepaczka
  • Wirówka do sałaty

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Türkische Linsensuppe: Gemüse vorbereiten

    • Linsen waschen, Gemüse schälen und klein schneiden.
    Krok 1
  2. Gemüse anbraten

    • Öl und Butter erhitzen und das Gemüse darin anbraten.
    Krok 2
  3. Linsen und Gewürze zugeben

    • Linsen, Tomatenmark und Gewürze dazugeben und kurz mitbraten.
    Krok 3
  4. Suppe köcheln lassen

    • Mit Wasser ablöschen und köcheln lassen.
    Krok 4
  5. Suppe pürieren

    • Suppe fein pürieren und bei Bedarf Wasser nachgießen, bis sie cremig dickflüssig ist.
    Krok 5
  6. Abschmecken

    • Mit Salz und Pfeffer abschmecken und kurz köcheln lassen.
    • Mit Zitrone, Chili und Brot servieren.
    Krok 6
  7. Türkischer Reis: Nudeln rösten

    • Reisnudeln in Öl goldbraun rösten und Butter zugeben.
    Krok 7
  8. Reis mitrösten

    • Reis waschen, abtropfen lassen, in den Topf geben und kurz mitrösten.
    Krok 8
  9. Reis garen

    • Wasser und Salz zugeben und aufkochen.
    • Zugedeckt bei mittlerer Hitze garen.
    Krok 9
  10. Reis ruhen lassen

    • Herd ausschalten und den Reis mit Küchenpapier unter dem Deckel ruhen lassen.
    Krok 10
  11. Salat vorbereiten

    • Salatblätter, Feldsalat, Gurke, Karotte, Tomaten und Radieschen waschen und nach Wunsch schneiden.
    • Optional Petersilie oder Dill und rote Zwiebel zugeben.
    Krok 11
  12. Dressing anrühren

    • Olivenöl, Granatapfelsirup, Zitronensaft und Salz verrühren.
    • Dressing kurz vor dem Servieren über den Salat geben.
    Krok 12
  13. Hähnchen anbraten

    • Öl erhitzen und das Hähnchen scharf anbraten.
    Krok 13
  14. Gemüse mitbraten

    • Zwiebel, Knoblauch und Paprika in Scheiben schneiden, zugeben und mitbraten.
    • Champignons und Butter zufügen und kurz mitbraten.
    Krok 14
  15. Cremige Sauce zubereiten

    • Milch, Sahne und Mehl klumpenfrei verrühren und in die Pfanne geben.
    • Unter Rühren aufkochen, bis eine cremige Sauce entsteht.
    Krok 15
  16. Würzen und köcheln

    • Mit Currypulver, Paprikapulver, Gemüsebrühepulver, Salz und Pfeffer würzen.
    • Petersilie einstreuen und zugedeckt köcheln lassen.
    Krok 16
  17. Servieren

    • Suppe, Hähnchenpfanne, Reis und Salat auf dem Tisch anrichten und servieren.
    Krok 17