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Veganer High-Protein-Frischkäse
Sos

Veganer High-Protein-Frischkäse

12 godz. 30 minPorcje: 4Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • Cashewkerne (in heißem Wasser eingeweicht)Orzechy i nasiona100 g
  • Wasser (kochend, zum Einweichen)Inne300 ml
  • Skyr-Alternative (vegan)Produkty świeże250 g
  • HefeflockenSpiżarnia25 g
  • SojamilchNapoje70 ml
  • Kala Namak (ca. 1/3 TL)Przyprawy2 g
  • Brauner Zucker (ca. 1/3 TL)Spiżarnia2 g

na porcję

Wartości odżywcze

169kcal

Węglowodany
8 g
Białko
8 g
Tłuszcz
12 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Blender kielichowy
  • Miska
  • Form mit Deckel

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cashewkerne einweichen

    • Die Cashewkerne in eine Schüssel geben und mit kochendem Wasser übergießen.
    • Etwa 15 Minuten ziehen lassen, bis sie weich sind.
    Krok 1
  2. Masse pürieren

    • Die eingeweichten Cashewkerne abgießen und zusammen mit der Skyr-Alternative, den Hefeflocken, der Sojamilch, dem Kala Namak und dem braunen Zucker in den Mixer geben.
    • Alles zu einer möglichst feinen, homogenen Masse pürieren.
    Krok 2
  3. Ruhen lassen

    • Die Masse in eine Form mit Deckel umfüllen.
    • Den Deckel nur locker auflegen und alles bei Zimmertemperatur ruhen lassen.
    Krok 3
  4. Kühl stellen

    • Die Form luftdicht verschließen und in den Kühlschrank stellen.
    Krok 4
  5. Genießen

    • Den Frischkäse gekühlt servieren.
    Krok 5