Skip to content
Veggie Breakfast Quesadilla
Śniadanie

Veggie Breakfast Quesadilla

20 minPorcje: 2Nutri-Score C€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • flour tortillasPiekarnia2 kawałki
  • eggs (beaten)Nabiał3 kawałki
  • bell pepper (diced)Warzywa i owoce1 kawałek
  • cherry tomatoes (halved)Warzywa i owoce100 g
  • baby spinach (fresh)Warzywa i owoce50 g
  • cheddar cheese (grated)Nabiał120 g
  • olive oilSpiżarnia15 ml
  • saltPrzyprawy2 g
  • black pepper (ground)Przyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

389kcal

Węglowodany
31 g
Białko
19 g
Tłuszcz
21 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Miska
  • Łopatka kuchenna
  • Tarka

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Sauté the vegetables

    • Heat a little olive oil in a frying pan over medium heat.
    • Add the diced bell pepper and cook until slightly softened.
    • Add the cherry tomatoes and baby spinach and cook until the spinach wilts.
    Krok 1
  2. Scramble the eggs

    • Beat the eggs in a bowl with salt and black pepper.
    • Pour the eggs over the vegetables in the pan.
    • Gently scramble until just set.
    Krok 2
  3. Fill the tortillas

    • Lay a tortilla in the pan and scatter grated cheddar over one half.
    • Spoon the egg and vegetable mixture on top.
    • Add more cheese and fold the tortilla over.
    Krok 3
  4. Crisp the quesadilla

    • Cook the folded quesadilla over medium heat until golden and crispy underneath.
    • Flip and cook the second side until the cheese is melted.
    Krok 4
  5. Serve

    • Cut into wedges and serve hot.
    Krok 5