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Bounty Overnight Oats protéinés
Breakfast

Bounty Overnight Oats protéinés

1 h 15 minServes 4Nutri-Score B€€
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what you need

Ingredients

4 people
  • flocons d'avoineGrains50 g
  • lait d'amandesBeverages20 ml
  • noix de coco râpée (râpée)Nuts & seeds20 g
  • sirop d'agavePantry5 ml
  • fromage blanc 0%Dairy200 g
  • whey (en poudre)Dairy30 g
  • chocolat noir (fondu)Pantry15 g
  • huile de cocoPantry5 g

per serving

Nutrition

160kcal

Carbs
14 g
Proteins
14 g
Fat
6 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Mixing bowl ×2
  • Microwave

step by step

Method

  1. Préparer la base avoine-coco

    • Répartir les flocons d'avoine, la noix de coco râpée, le sirop d'agave et le lait d'amandes dans les pots.
    • Mélanger puis réserver au frais pour que la préparation épaississe.
    Step 1
  2. Préparer la crème protéinée

    • Mélanger le fromage blanc avec la whey jusqu'à obtenir une crème lisse.
    • Réserver au frais.
    Step 2
  3. Faire fondre le chocolat

    • Faire fondre le chocolat noir avec l'huile de coco au micro-ondes.
    Step 3
  4. Dresser les pots

    • Répartir la crème de fromage blanc sur la base d'avoine.
    • Napper de chocolat fondu et parsemer de noix de coco râpée.
    Step 4
  5. Déguster

    • Déguster bien frais, idéalement le lendemain matin.
    Step 5