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Overnight oats myrtilles, fromage blanc et whey vanille
Breakfast

Overnight oats myrtilles, fromage blanc et whey vanille

1 h 15 minServes 4Nutri-Score B€€
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what you need

Ingredients

4 people
  • myrtilles (fraîches ou surgelées)Produce200 g
  • lait d'amandesBeverages100 ml
  • extrait de vanillePantry5 ml
  • mielPantry15 ml
  • cannelle (moulue)Spices3 g
  • jus de citron (pressé)Produce10 ml
  • flocons d'avoineGrains150 g
  • graines de chiaNuts & seeds45 g
  • fromage blancDairy600 g
  • whey vanille (en poudre)Other90 g

per serving

Nutrition

303kcal

Carbs
33 g
Proteins
26 g
Fat
8 g
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what you’ll use

Tools

  • Blender
  • Mixing bowl
  • Spatula

step by step

Method

  1. Mixer les myrtilles

    • Placer les myrtilles, le lait d'amandes, l'extrait de vanille, le miel, la cannelle et le jus de citron dans le blender.
    • Mixer jusqu'à obtenir une préparation lisse et homogène.
    Step 1
  2. Préparer la base avoine-chia

    • Verser les flocons d'avoine dans un récipient.
    • Ajouter les graines de chia et mélanger.
    Step 2
  3. Monter les pots

    • Répartir la préparation aux myrtilles dans le fond de pots en verre.
    • Ajouter la base flocons d'avoine et chia par-dessus.
    Step 3
  4. Laisser reposer au frais

    • Placer les pots au réfrigérateur pour que les flocons gonflent et forment une texture de biscuit.
    Step 4
  5. Préparer la crème fromage blanc-whey

    • Dans un grand saladier, mélanger le fromage blanc avec la whey vanille.
    • Remuer jusqu'à obtenir une crème lisse.
    Step 5
  6. Dresser et réserver

    • Répartir la crème fromage blanc sur la préparation d'avoine.
    • Saupoudrer de cannelle, fermer les pots et conserver au frais.
    Step 6