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Pots de petit-déjeuner protéinés avoine, fromage blanc et myrtilles
Breakfast

Pots de petit-déjeuner protéinés avoine, fromage blanc et myrtilles

15 minServes 3Nutri-Score B€€
from @alex_pyx219 imports0 cooked
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what you need

Ingredients

3 people
  • flocons d'avoineGrains90 g
  • sirop d'agavePantry30 ml
  • lait d'amandeBeverages150 ml
  • myrtillesProduce90 g
  • fromage blancDairy450 g
  • cacao en poudrePantry6 g

per serving

Nutrition

191kcal

Carbs
26 g
Proteins
13 g
Fat
4 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Mixing bowl
  • cuillère

step by step

Method

  1. Préparer la base avoine

    • Déposer les flocons d'avoine, le sirop d'agave et le lait d'amande dans le fond des pots.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une base homogène.
    Step 1

  2. Ajouter les fruits

    • Répartir les myrtilles sur la base (framboises ou café possible pour une version tiramisu).
    • Placer les pots au frais.
    Step 2

  3. Préparer la crème de fromage blanc

    • Dans un bol, travailler le fromage blanc pour le lisser.
    Step 3

  4. Monter les pots

    • Sortir les pots du frais et ajouter le fromage blanc par-dessus la base.
    • Saupoudrer de cacao ou de cannelle, puis refermer les pots.
    Step 4
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