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Buchweizen-Pilz-Risotto
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Buchweizen-Pilz-Risotto

1 hServes 3Nutri-Score B€€
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what you need

Ingredients

3 people
  • BuchweizenGrains250 g
  • getrocknete Pilze (z. B. Steinpilze) (eingeweicht und grob gehackt)Produce30 g
  • Weißwein (vegan, trocken)Beverages150 ml
  • Gemüsebrühe (warm)Pantry700 ml
  • Einweichwasser der Pilze (aufgefangen)Other200 ml
  • Zwiebel (fein gewürfelt)Produce1 piece
  • Knoblauchzehen (fein gewürfelt)Produce3 pieces
  • HefeflockenPantry30 g
  • MandelmusNuts & seeds30 g
  • Kürbiskernöl (geröstet)Pantry30 ml
  • Pfeffer (gemahlen)Spices3 g
  • SalzSpices3 g
  • frische Pilze (z. B. Champignons) (in Scheiben geschnitten)Produce300 g
  • SojasaucePantry20 ml
  • frische Petersilie (gehackt)Produce10 g
  • Öl zum AnschwitzenPantry15 ml

per serving

Nutrition

532kcal

Carbs
73 g
Proteins
18 g
Fat
18 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Frying pan
  • Saucepan
  • Mixing bowl
  • Stovetop

step by step

Method

  1. Getrocknete Pilze einweichen

    • Die getrockneten Pilze mit kochendem Wasser übergießen und ziehen lassen.
    • Danach abgießen, leicht ausdrücken und grob hacken.
    • Das Einweichwasser auffangen und mit der warmen Gemüsebrühe vermischen.
    Step 1
  2. Zwiebel und Knoblauch anschwitzen

    • Zwiebel und Knoblauch fein würfeln.
    • In etwas Öl glasig anschwitzen.
    Step 2
  3. Pilze und Buchweizen anrösten

    • Die gehackten Pilze und den Buchweizen hinzufügen und mitrösten.
    • Mit dem Weißwein ablöschen und kurz einkochen lassen.
    Step 3
  4. Risotto köcheln lassen

    • Nach und nach die Pilz-Gemüsebrühe zugeben, immer etwa 150 ml auf einmal.
    • Unter gelegentlichem Rühren einköcheln lassen, bis die Flüssigkeit fast verschwunden ist.
    • Wiederholen, bis nur noch ein kleiner Rest Brühe übrig ist.
    Step 4
  5. Frische Pilze als Topping braten

    • Die frischen Pilze in Scheiben schneiden und in einer heißen Pfanne ohne Öl anbraten, bis die Flüssigkeit verdampft ist.
    • Mit Sojasauce ablöschen und kurz einkochen lassen.
    • Mit gehackter Petersilie und Pfeffer vermengen.
    Step 5
  6. Risotto verfeinern

    • Den restlichen Schluck Brühe mit Mandelmus, Hefeflocken und Pfeffer unter das Risotto rühren.
    • Noch leicht köcheln lassen, dann vom Herd nehmen.
    • Mit Kürbiskernöl und Salz abschmecken.
    Step 6
  7. Anrichten

    • Das Risotto auf Teller verteilen.
    • Mit den gerösteten Pilzen toppen und direkt genießen.
    Step 7