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Courgettes râpées à la fêta et au parmesan
Side

Courgettes râpées à la fêta et au parmesan

25 minServes 2Nutri-Score B€€
from @mariebfrlla12 imports0 cooked
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what you need

Ingredients

2 people
  • courgette (grosse, râpée puis essorée)Produce1 piece
  • skyr (2 grosses cuillères à soupe)Dairy30 ml
  • fêta (bloc entier, émietté)Dairy150 g
  • parmesan (râpé, généreusement)Dairy40 g
  • ail (gousses, hachées)Produce2 pieces

per serving

Nutrition

222kcal

Carbs
6 g
Proteins
14 g
Fat
16 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Grater
  • Mixing bowl
  • Air fryer

step by step

Method

  1. Râper et essorer la courgette

    • Râper la courgette.
    • L'essorer avec les mains ou dans un torchon propre.
    Step 1

  2. Mélanger les ingrédients

    • Mettre la courgette essorée dans un bol.
    • Ajouter le skyr, la fêta émiettée, le parmesan et l'ail.
    • Bien mélanger pour obtenir une préparation homogène.
    Step 2

  3. Cuire à l'air fryer

    • Répartir la préparation dans le panier de l'air fryer.
    • Cuire à 180 °C pendant 10 minutes (four possible aussi).
    Step 3
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