Main
Couscous au veau
1 h 30 minServes 6Nutri-Score BâŹâŹ
what you need
viande de veau (collier, épaule ou poitrine, coupée en morceaux)Meat1.1 kg
carottes (épluchées et coupées en tronçons)Produce4 pieces
courgettes (coupées en morceaux)Produce3 pieces
navets (épluchés et coupés en morceaux)Produce2 pieces
pommes de terre (épluchées et coupées en morceaux)Produce2 pieces
tomates (coupées en dés)Produce2 pieces
oignon (émincé)Produce1 piece
pois chiches trempés (trempés la veille (ou une boßte égouttée))Pantry150 g
semoule de couscous moyenneGrains500 g
curcuma (1 c. à café)Spices5 g
paprika doux (1 c. à café)Spices5 g
gingembre en poudre (1 c. à café)Spices5 g
concentré de tomate (1 cuillÚre)Pantry15 g
persil (en bouquet)Produce1 piece
selSpices8 g
poivreSpices2 g
huile d'olive (pour la cuisson)Pantry30 mlper serving
586kcal
what youâll use
step by step
Faire revenir l'oignon et la viande
Ajouter les épices et les tomates
Mouiller et cuire la viande sous pression
Ajouter les légumes fermes
Ajouter les courgettes et les pois chiches
Préparer la semoule
Dresser