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Coussins de printemps à la truite fumée
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Coussins de printemps à la truite fumée

20 minServes 4Nutri-Score B€€
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what you need

Ingredients

4 people
  • galettes de riz carrées (trempées dans l'eau)Pantry8 pieces
  • truite fumée (en tranches)Fish200 g
  • fromage frais (nature)Dairy200 g
  • concombre (taillé en bâtonnets)Produce1 piece
  • carottes (crues, en bâtonnets)Produce2 pieces
  • feuilles de menthe (fraîches)Produce12 pieces
  • sauce soja sucrée (pour l'assaisonnement)Pantry40 ml

per serving

Nutrition

273kcal

Carbs
33 g
Proteins
12 g
Fat
11 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Mixing bowl
  • couteau

step by step

Method

  1. Préparer les légumes

    • Tailler le concombre et les carottes crues en fins bâtonnets.
    • Réserver au frais.
    Step 1
  2. Ramollir les galettes de riz

    • Tremper les galettes de riz carrées dans un bol d'eau quelques secondes jusqu'à ce qu'elles deviennent souples.
    Step 2
  3. Garnir les coussins

    • Étaler une couche de fromage frais sur la galette.
    • Disposer la truite fumée, puis le concombre, un peu de fromage frais, les carottes crues et quelques feuilles de menthe.
    • Remettre du fromage frais entre chaque couche.
    Step 3
  4. Refermer en coussins

    • Rabattre les bords de la galette pour former un carré bien fermé.
    Step 4
  5. Dresser et assaisonner

    • Déposer les coussins dans l'assiette et décorer avec des feuilles de menthe.
    • Arroser d'un filet de sauce soja sucrée au moment de servir.
    Step 5