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Crêpes moelleuses au chou-fleur
Main

Crêpes moelleuses au chou-fleur

20 minServes 4Nutri-Score A€
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what you need

Ingredients

4 people
  • chou-fleur (cru, en petits bouquets)Produce100 g
  • œufsDairy2 pieces
  • eauBeverages130 ml
  • flocons d'avoineGrains45 g
  • sel (une belle pincée)Spices3 g

per serving

Nutrition

77kcal

Carbs
8 g
Proteins
4 g
Fat
3 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Blender
  • Frying pan
  • Spatula

step by step

Method

  1. Mixer la pâte

    • Placer le chou-fleur cru, les œufs, l'eau, les flocons d'avoine et le sel dans le blender.
    • Mixer jusqu'à obtenir une texture bien lisse et homogène.
    Step 1
  2. Cuire les crêpes

    • Chauffer une poêle à feu moyen-vif.
    • Verser une louche de pâte et cuire une minute par côté.
    Step 2
  3. Conserver le moelleux

    • Déposer chaque crêpe directement sous un linge propre pour conserver l'humidité et le moelleux.
    • Garnir en wraps salés et déguster.
    Step 3