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Filet-o-Fish maison
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Filet-o-Fish maison

40 minServes 2Nutri-Score D€€
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what you need

Ingredients

2 people
  • filet de poisson blanc (sans peau, coupé en portions)Fish300 g
  • farinePantry80 g
  • chapelurePantry100 g
  • œuf (battu)Dairy1 piece
  • paprikaSpices3 g
  • selSpices3 g
  • poivre noir (moulu)Spices1 g
  • huile de friturePantry800 ml
  • pain burgerBakery2 pieces
  • sauce tartarePantry60 g
  • cheddar (en tranches)Dairy2 pieces

per serving

Nutrition

832kcal

Carbs
65 g
Proteins
36 g
Fat
48 g
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what you’ll use

Tools

  • Deep fryer
  • Mixing bowl
  • Frying pan

step by step

Method

  1. Préparer la panure

    • Mélanger la farine avec le paprika, le sel et le poivre.
    • Battre l'œuf dans un bol et verser la chapelure dans un autre bol.
    Step 1
  2. Paner le poisson

    • Passer les portions de poisson dans la farine épicée.
    • Tremper dans l'œuf battu puis enrober généreusement de chapelure.
    Step 2
  3. Frire le poisson

    • Chauffer l'huile à 180 °C.
    • Frire les filets panés jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et croustillants.
    Step 3
  4. Toaster les pains

    • Ouvrir les pains burger et les dorer légèrement à la poêle.
    Step 4
  5. Monter le burger

    • Tartiner la sauce tartare sur les deux moitiés de pain.
    • Déposer le filet de poisson croustillant puis le cheddar.
    • Refermer le burger et servir aussitôt.
    Step 5