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Gaufres de courgette sans farine
Snack

Gaufres de courgette sans farine

25 minServes 4Nutri-Score B€
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what you need

Ingredients

4 people
  • courgette (coupée en dés)Produce1 piece
  • œufs (entiers)Dairy2 pieces
  • flocons d'avoineGrains100 g
  • selSpices3 g
  • poivre (moulu)Spices1 g
  • cumin (moulu)Spices2 g

per serving

Nutrition

116kcal

Carbs
16 g
Proteins
6 g
Fat
4 g
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what you’ll use

Tools

  • Blender
  • gaufrier

step by step

Method

  1. Préparer la courgette

    • Couper la courgette en dés pour faciliter le mixage.
    • Mettre les dés dans le mixeur.
    Step 1
  2. Mixer la pâte

    • Ajouter les œufs, les flocons d'avoine, le sel, le poivre et les épices.
    • Mixer jusqu'à obtenir une pâte bien homogène.
    Step 2
  3. Cuire les gaufres

    • Faire chauffer le gaufrier.
    • Verser la pâte dans le gaufrier chaud.
    • Attendre que les gaufres soient bien dorées.
    Step 3
  4. Servir

    • Utiliser les gaufres en bun à burger, en base de tartine ou en gaufre salée.
    • Garnir selon l'envie, par exemple de fromage frais, de saumon fumé ou d'avocat.
    Step 4