Skip to content
Gemüse-Wrap aus dem Ofen
Main

Gemüse-Wrap aus dem Ofen

45 minServes 3Nutri-Score B€
Adapt this recipe

what you need

Ingredients

3 people
  • Kartoffel (geschält, gerieben)Produce1 piece
  • Karotte (gerieben)Produce1 piece
  • Zucchini (gerieben)Produce1 piece
  • körniger Frischkäse (eine ganze Packung)Dairy200 g
  • geriebener Käse (gerieben, zum Bestreuen)Dairy100 g
  • EierDairy3 pieces
  • SalzSpices3 g
  • Kräuterquark (zum Belegen)Dairy150 g
  • Putenbrustaufstrich (zum Belegen)Meat60 g
  • Gurke (in Streifen geschnitten)Produce0.5 pieces
  • Salatblätter (frisch, gewaschen)Produce6 pieces

per serving

Nutrition

291kcal

Carbs
18 g
Proteins
21 g
Fat
15 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Grater
  • Mixing bowl
  • Baking tray
  • Oven

step by step

Method

  1. Gemüse reiben

    • Die Kartoffel, die Karotte und die Zucchini reiben.
    Step 1
  2. Masse anrühren

    • Das geriebene Gemüse mit körnigem Frischkäse, geriebenem Käse und den Eiern vermengen.
    • Mit Salz würzen und alles gleichmäßig verrühren.
    Step 2
  3. Auf dem Blech verteilen

    • Die Masse gleichmäßig und breit auf einem Backblech verteilen.
    • Etwas geriebenen Käse darüberstreuen.
    Step 3
  4. Backen

    • Das Blech in den Ofen schieben und backen.
    Step 4
  5. Wenden und belegen

    • Die gebackene Platte aus dem Ofen nehmen und einmal umdrehen.
    • Mit Kräuterquark, Putenbrustaufstrich, Gurkenstreifen und Salatblättern belegen.
    Step 5
  6. Einrollen und servieren

    • Das Ganze vorsichtig einrollen, bis ein schöner Wrap entsteht.
    • Den Wrap genießen.
    Step 6