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Gnocchis de pois chiches au psyllium et sarrasin
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Gnocchis de pois chiches au psyllium et sarrasin

30 minServes 2Nutri-Score A€
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what you need

Ingredients

2 people
  • pois chiches cuits (égouttés et rincés)Pantry150 g
  • huile d'olivePantry15 ml
  • sel roseSpices2 g
  • farine de sarrasinGrains20 g
  • psyllium (en poudre)Pantry15 g
  • eau (à ajuster si besoin)Other25 ml
  • sauce tomatePantry300 g
  • ail (émincé)Produce2 pieces
  • basilic (feuilles fraîches)Produce6 g

per serving

Nutrition

221kcal

Carbs
28 g
Proteins
8 g
Fat
9 g
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what you’ll use

Tools

  • Blender
  • Mixing bowl
  • Saucepan
  • Stovetop

step by step

Method

  1. Mixer les pois chiches

    • Mixer les pois chiches avec l'huile d'olive et le sel rose jusqu'à obtenir une purée lisse.
    Step 1
  2. Former la pâte

    • Mélanger la purée avec la farine de sarrasin, le psyllium et l'eau dans un bol.
    • Pétrir jusqu'à obtenir une pâte homogène, en ajoutant un peu d'eau si besoin.
    Step 2
  3. Façonner les gnocchis

    • Façonner la pâte en boudins puis couper en petits morceaux.
    Step 3
  4. Cuire les gnocchis

    • Plonger les gnocchis dans de l'eau bouillante.
    • Les retirer dès qu'ils remontent à la surface.
    Step 4
  5. Préparer la sauce et servir

    • Faire chauffer la sauce tomate avec l'ail émincé.
    • Servir les gnocchis dans la sauce avec quelques feuilles de basilic.
    Step 5