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High Protein Cannelloni Auflauf
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High Protein Cannelloni Auflauf

35 minServes 4Nutri-Score B€€
from @fitness.compani0n12 imports0 cooked
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what you need

Ingredients

4 people
  • Cannelloni (getrocknet)Grains135 g
  • Hähnchenbrustfilet (klein geschnitten)Meat400 g
  • Mozzarella Light (in kleine Stücke gezupft)Dairy125 g
  • Gratin-Käse Light (gerieben)Dairy60 g
  • Parmesan (gerieben)Dairy40 g
  • Gehackte Tomaten (aus der Dose)Pantry600 g
  • Leichte SahneDairy120 ml
  • SalzSpices3 g
  • Pfeffer (gemahlen)Spices1 g
  • Paprikapulver edelsüßSpices3 g
  • TomatengewürzSpices3 g

per serving

Nutrition

420kcal

Carbs
32 g
Proteins
43 g
Fat
14 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Baking dish
  • Oven
  • Mixing bowl

step by step

Method

  1. Cannelloni füllen

    • Die Hälfte der Cannelloni mit dem klein geschnittenen Hähnchen füllen.
    • Die andere Hälfte mit Mozzarella Light füllen.
    Step 1

  2. In die Auflaufform legen

    • Die gefüllten Cannelloni nebeneinander in eine Auflaufform legen.
    Step 2

  3. Soße anrühren

    • Gehackte Tomaten, leichte Sahne und die Gewürze in einer Schüssel verrühren.
    Step 3

  4. Soße über die Cannelloni gießen

    • Die Soße gleichmäßig über die Cannelloni in der Form gießen.
    Step 4

  5. Mit Käse toppen

    • Parmesan und Gratin-Käse Light über dem Auflauf verteilen.
    Step 5

  6. Backen

    • Im Ofen bei 180 °C Umluft backen, bis der Käse schön goldbraun ist.
    Step 6
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