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Lava Cake Protéiné au Micro-ondes
Dessert

Lava Cake Protéiné au Micro-ondes

10 minServes 1Nutri-Score B€
from @alex_pyx219 imports0 cooked
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what you need

Ingredients

1 person
  • farineGrains50 g
  • cacao non sucréPantry10 g
  • wheyPantry20 g
  • levurePantry5 g
  • lait d'amandesBeverages30 ml
  • chocolat noir (1 gros carré)Pantry15 g
  • pépites de chocolatPantry10 g

per serving

Nutrition

424kcal

Carbs
55 g
Proteins
24 g
Fat
12 g

step by step

Method

  1. Mélanger les ingrédients secs

    • Récupérer la farine, le cacao non sucré, la whey et la levure.
    • Mélanger dans un bol.
    Step 1

  2. Ajouter le lait d'amande

    • Verser le lait d'amande.
    • Bien mélanger pour obtenir une pâte homogène.
    Step 2

  3. Insérer le carré de chocolat

    • Déposer 1 gros carré de chocolat noir au centre de la pâte.
    Step 3

  4. Cuire au micro-ondes

    • Mettre le bol au micro-ondes.
    • Cuire jusqu'à ce que le cœur soit fondant.
    Step 4

  5. Garnir et servir

    • Verser un peu de chocolat fondu par-dessus.
    • Ajouter quelques pépites de chocolat.
    • Planter la cuillère et déguster.
    Step 5
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