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Overnight Oats Tarte aux Pommes Protéinés
Breakfast

Overnight Oats Tarte aux Pommes Protéinés

20 minServes 2Nutri-Score B€€
from @alex_pyx219 imports0 cooked
Adapt this recipe

what you need

Ingredients

2 people
  • pomme (coupée en petits morceaux)Produce1 piece
  • mielPantry10 g
  • flocons d'avoineGrains50 g
  • sirop d'érablePantry15 ml
  • cannelleSpices2 g
  • fromage blancDairy200 g
  • lait d'amandesBeverages30 ml
  • wheyOther20 g

per serving

Nutrition

240kcal

Carbs
31 g
Proteins
17 g
Fat
6 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Frying pan
  • Mixing bowl
  • Spatula

step by step

Method

  1. Rôtir les pommes

    • Découper la pomme en petits morceaux.
    • Faire rôtir les morceaux de pomme dans la poêle avec le miel.
    Step 1

  2. Préparer la base de flocons d'avoine

    • Répartir les flocons d'avoine dans deux pots.
    • Ajouter des morceaux de pomme rôtie, le sirop d'érable et la cannelle.
    • Ajouter le fromage blanc et le lait d'amandes, puis mélanger.
    • Réserver au frais.
    Step 2

  3. Préparer la crème protéinée

    • Dans un bol, mélanger le fromage blanc, la whey et la cannelle.
    • Réserver au frais.
    Step 3

  4. Dressage

    • Répartir la crème protéinée sur la base de flocons d'avoine.
    • Déposer les morceaux de pomme rôtie par-dessus.
    • Saupoudrer d'un peu de cannelle et servir bien frais.
    Step 4
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