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Marry Me Chicken à l'orzo
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Marry Me Chicken à l'orzo

40 minServes 4Nutri-Score C€€
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what you need

Ingredients

4 people
  • poulet (en morceaux de la taille d'une bouchée après cuisson)Meat225 g
  • orzoGrains300 g
  • tomates séchées (coupées en julienne, avec leur huile)Pantry60 g
  • huile des tomates séchéesPantry15 ml
  • beurreDairy30 g
  • échalote (coupée en dés)Produce1 piece
  • assaisonnement italienSpices5 g
  • poudre d'oignonSpices2 g
  • poivreSpices2 g
  • paprika fuméSpices2 g
  • cayenne (une pincée)Spices1 g
  • ail (émincé)Produce3 pieces
  • huile d'olivePantry15 ml
  • concentré de tomatePantry5 g
  • bouillon de pouletPantry900 ml
  • crème semi-épaisseDairy120 ml
  • parmesan frais (râpé)Dairy50 g
  • épinards (une poignée)Produce60 g
  • basilic frais (déchiré)Produce10 g

per serving

Nutrition

485kcal

Carbs
61 g
Proteins
20 g
Fat
18 g
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what you’ll use

Tools

  • Frying pan
  • Grater

step by step

Method

  1. Cuire le poulet

    • Chauffer l'huile des tomates séchées et le beurre dans une grande poêle à feu moyen.
    • Ajouter le poulet et le cuire jusqu'à ce qu'il ne soit plus rose à l'intérieur.
    • Retirer le poulet, le couper en morceaux de la taille d'une bouchée et réserver.
    Step 1
  2. Faire revenir l'échalote et les épices

    • Réduire le feu à doux et ajouter le reste de beurre dans la poêle.
    • Incorporer l'échalote, l'assaisonnement italien, la poudre d'oignon, le poivre, le paprika fumé et la cayenne.
    • Faire revenir en ajoutant un peu d'huile d'olive si nécessaire.
    Step 2
  3. Ajouter l'ail et le concentré de tomate

    • Ajouter l'ail émincé et cuire encore une minute.
    • Ajouter le concentré de tomate et bien mélanger avec les autres ingrédients.
    Step 3
  4. Cuire l'orzo

    • Verser le bouillon de poulet en grattant les morceaux dorés au fond de la poêle.
    • Porter à ébullition puis ajouter l'orzo et bien remuer.
    • Couvrir et laisser mijoter jusqu'à ce que les pâtes soient al dente, en remuant de temps en temps.
    Step 4
  5. Crémer la sauce

    • Verser la crème semi-épaisse dans la poêle.
    • Ajouter les tomates séchées en julienne et le parmesan râpé.
    • Remuer jusqu'à ce que le fromage soit fondu et la sauce bien crémeuse.
    Step 5
  6. Incorporer les épinards et le poulet

    • Ajouter les épinards, les morceaux de poulet réservés et le basilic frais déchiré.
    • Remuer jusqu'à ce que les épinards soient flétris et bien mélangés.
    Step 6
  7. Servir

    • Servir immédiatement et garnir chaque assiette de parmesan frais supplémentaire.
    Step 7