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Mkatra foutra (pain coco de Mayotte) au poulet en sauce tomate
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Mkatra foutra (pain coco de Mayotte) au poulet en sauce tomate

1 h 30 minServes 6Nutri-Score C€€
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what you need

Ingredients

6 people
  • farineGrains500 g
  • lait de cocoPantry400 ml
  • levure boulangère (sèche)Pantry10 g
  • beurre (fondu)Dairy50 g
  • selSpices8 g
  • œuf (battu)Dairy1 piece
  • poulet (en morceaux)Meat800 g
  • ail (haché)Produce4 pieces
  • oignon (émincé)Produce2 pieces
  • tomate (coupée en dés)Produce3 pieces
  • concentré de tomatePantry30 g
  • pulpe de tomatePantry200 ml
  • poivre (moulu)Spices2 g
  • curcumaSpices3 g
  • cumin (moulu)Spices3 g
  • sésameNuts & seeds15 g
  • huilePantry30 ml

per serving

Nutrition

618kcal

Carbs
67 g
Proteins
32 g
Fat
25 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Mixing bowl
  • Frying pan
  • Saucepan
  • Whisk
  • Stovetop

step by step

Method

  1. Préparer la pâte au lait de coco

    • Délayer la levure boulangère dans un peu de lait de coco tiède.
    • Dans un saladier, mélanger la farine et le sel, puis ajouter le lait de coco, l'œuf battu et le beurre fondu.
    • Pétrir jusqu'à obtenir une pâte souple et homogène.
    Step 1
  2. Laisser pousser la pâte

    • Couvrir le saladier et laisser lever la pâte dans un endroit tiède jusqu'à ce qu'elle double de volume.
    Step 2
  3. Cuire les galettes

    • Diviser la pâte en boules et les aplatir légèrement.
    • Cuire les galettes à la poêle chaude, sans matière grasse, jusqu'à ce qu'elles soient dorées des deux côtés.
    • Parsemer de sésame et réserver au chaud.
    Step 3
  4. Préparer la sauce tomate au poulet

    • Faire revenir le poulet dans l'huile chaude jusqu'à coloration.
    • Ajouter l'oignon et l'ail, puis laisser suer.
    • Incorporer les tomates en dés, le concentré de tomate et la pulpe de tomate.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre, le curcuma et le cumin.
    Step 4
  5. Mijoter le poulet

    • Ajouter un peu d'eau et laisser mijoter à couvert jusqu'à ce que le poulet soit tendre et la sauce liée.
    Step 5
  6. Dresser

    • Servir les galettes de mkatra foutra avec le poulet en sauce bien chaude.
    Step 6