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Mug cake protéiné banane-chocolat
Dessert

Mug cake protéiné banane-chocolat

8 minServes 1Nutri-Score B€€
from @recettes.de.vince27 imports0 cooked
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what you need

Ingredients

1 person
  • banane (écrasée à la fourchette)Produce113 g
  • œuf (entier)Dairy1 piece
  • whey chocolat (1 dosette)Other26 g
  • levure chimique (1 cuillère à café)Pantry3 g

per serving

Nutrition

267kcal

Carbs
24 g
Proteins
27 g
Fat
7 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • tasse
  • fourchette
  • Microwave

step by step

Method

  1. Écraser la banane

    • Placer la banane dans une grande tasse.
    • L'écraser à la fourchette jusqu'à obtenir une purée.
    Step 1

  2. Ajouter l'œuf et la whey

    • Ajouter l'œuf et mélanger.
    • Ajouter la whey chocolat et bien remuer jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Step 2

  3. Incorporer la levure

    • Ajouter la levure chimique et mélanger brièvement.
    Step 3

  4. Cuire au micro-ondes

    • Cuire la tasse au micro-ondes à pleine puissance.
    • Laisser tiédir avant de déguster.
    Step 4
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