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Nems au poulet
Main

Nems au poulet

1 hServes 4Nutri-Score C€€
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what you need

Ingredients

4 people
  • blanc de poulet (coupé en tranches de 3 mm puis en lanières)Meat400 g
  • oignon (émincé)Produce1 piece
  • carotte (coupée en julienne)Produce1 piece
  • champignons noirs (réhydratés et coupés en julienne)Produce30 g
  • vermicelles transparents (coupés à 2 cm de long)Grains60 g
  • germes de sojaProduce100 g
  • poivre (moulu)Spices2 g
  • sucrePantry10 g
  • sauce sojaPantry30 ml
  • huile de sésamePantry15 ml
  • œuf (blanc et jaune séparés)Dairy1 piece
  • feuilles de rizPantry12 pieces
  • huile de friture (à 170 °C)Pantry1 litre

per serving

Nutrition

500kcal

Carbs
33 g
Proteins
25 g
Fat
30 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Mixing bowl
  • Deep fryer
  • Frying pan
  • Slotted spoon

step by step

Method

  1. Préparer le poulet

    • Découper le blanc de poulet en tranches de 3 mm d'épaisseur.
    • Détailler les tranches en lanières et les transférer dans un saladier.
    Step 1
  2. Ajouter les légumes

    • Ajouter l'oignon émincé et la carotte en julienne.
    • Ajouter les champignons noirs en julienne, les vermicelles coupés et les germes de soja.
    Step 2
  3. Assaisonner la farce

    • Assaisonner de poivre, de sucre, de sauce soja et d'huile de sésame.
    • Ajouter le blanc d'œuf et réserver le jaune.
    • Mélanger soigneusement tous les éléments.
    Step 3
  4. Rouler les nems

    • Déposer une cuillère à soupe de farce sur l'extrémité d'une feuille de riz.
    • Enrouler jusqu'à la moitié de la feuille, puis rabattre les côtés droit et gauche.
    • Badigeonner un peu de jaune d'œuf sur la pointe et terminer le roulage.
    Step 4
  5. Frire les nems

    • Plonger les nems dans un bain d'huile à 170 °C.
    • Laisser frire jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés, puis les retirer avec une écumoire.
    Step 5
  6. Déguster

    • Servir les nems bien chauds avec la sauce de votre choix.
    Step 6