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Overnight oats tout choco protéinés
Breakfast

Overnight oats tout choco protéinés

15 minServes 4Nutri-Score B€€
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what you need

Ingredients

4 people
  • flocons d'avoineGrains200 g
  • lait d'amandesBeverages400 ml
  • cacao en poudrePantry20 g
  • mielPantry10 g
  • cannelleSpices2 g
  • graines de chiaNuts & seeds10 g
  • fromage blancDairy600 g
  • whey vanilleOther120 g
  • chocolat noir (fondu)Pantry40 g
  • noisettes (concassées)Nuts & seeds15 g

per serving

Nutrition

444kcal

Carbs
48 g
Proteins
33 g
Fat
14 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Mixing bowl
  • cuillère

step by step

Method

  1. Mélanger la base avoine-cacao

    • Dans un bol, mélanger les flocons d'avoine, le cacao, la cannelle et les graines de chia.
    • Ajouter le miel et le lait d'amandes, puis mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Step 1
  2. Préparer la crème protéinée

    • Mélanger le fromage blanc avec la whey vanille jusqu'à obtenir une crème lisse.
    Step 2
  3. Monter les pots

    • Répartir la base avoine dans les pots ou verrines.
    • Recouvrir de crème au fromage blanc.
    Step 3
  4. Garnir et réserver au frais

    • Faire fondre le chocolat noir et le verser sur les pots.
    • Parsemer de noisettes concassées.
    • Réserver au réfrigérateur toute une nuit avant dégustation.
    Step 4