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Petite grillade du dimanche : poulet et poisson au piment entier
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Petite grillade du dimanche : poulet et poisson au piment entier

35 minServes 2Nutri-Score C€€
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what you need

Ingredients

2 people
  • poulet (en morceaux ou en portions)Meat600 g
  • poisson (entier ou en filets, avec la peau)Fish400 g
  • piment entier (Ă©crasĂ©)Spices2 pieces
  • citron (pressĂ©)Produce1 piece
  • huile (pour la cuisson)Pantry30 ml
  • selSpices5 g

per serving

Nutrition

524kcal

Carbs
4 g
Proteins
65 g
Fat
28 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Grill
  • Tongs
  • Mortar and pestle

step by step

Method

  1. Préparer le piment

    • Écraser le piment entier au mortier.
    • Ajouter un peu de citron pressĂ© et mĂ©langer.
    Step 1
  2. Griller le poulet

    • Huiler lĂ©gĂšrement le grill et y dĂ©poser le poulet.
    • Saler et retourner rĂ©guliĂšrement jusqu'Ă  ce qu'il soit bien colorĂ© et cuit Ă  cƓur.
    Step 2
  3. Griller le poisson

    • Poser le poisson sur le grill, cĂŽtĂ© peau.
    • Retourner dĂ©licatement Ă  mi-cuisson jusqu'Ă  ce que la chair soit cuite.
    Step 3
  4. Servir

    • Servir le poulet et le poisson avec le piment Ă©crasĂ© et un filet de citron.
    Step 4