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Poisson du dimanche au four
Main

Poisson du dimanche au four

1 hServes 4Nutri-Score B€€
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what you need

Ingredients

4 people
  • poisson (entier ou en darnes, nettoyé et vidé)Fish1 kg
  • selSpices8 g
  • ail (épluché et écrasé)Produce4 pieces
  • huilePantry60 ml
  • persil (ciselé)Produce20 g
  • poivre (moulu)Spices3 g
  • céleri (émincé)Produce2 pieces
  • cube or (émietté)Pantry1 piece
  • poireaux (émincés)Produce2 pieces
  • tomate fruit (coupée en rondelles)Produce3 pieces
  • piment (émincé, facultatif)Produce1 piece

per serving

Nutrition

404kcal

Carbs
8 g
Proteins
51 g
Fat
19 g
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what you’ll use

Tools

  • Baking dish
  • Oven
  • Mixing bowl

step by step

Method

  1. Préparer la marinade

    • Écraser l'ail avec le sel, le poivre et le cube or.
    • Ajouter l'huile, le persil, le céleri et le piment, puis mélanger en pâte.
    Step 1
  2. Assaisonner le poisson

    • Enduire le poisson de marinade à l'intérieur et à l'extérieur.
    • Laisser reposer quelques minutes.
    Step 2
  3. Garnir le plat

    • Déposer le poisson dans le plat à four.
    • Répartir les poireaux et les rondelles de tomate autour et sur le poisson.
    • Arroser d'un filet d'huile.
    Step 3
  4. Cuire au four

    • Enfourner à 200 °C jusqu'à cuisson complète du poisson.
    Step 4
  5. Remettre au four

    • Poursuivre la cuisson pour dorer la surface.
    Step 5