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Scrambled oats à la banane
Breakfast

Scrambled oats à la banane

15 minServes 1Nutri-Score B€
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what you need

Ingredients

1 person
  • flocons d'avoineGrains40 g
  • banane (écrasée)Produce1 piece
  • œufDairy1 piece
  • cannelle (moulue (facultatif))Spices2 g
  • huile de coco (facultatif)Pantry5 ml
  • skyr (pour servir)Dairy150 g
  • fruits frais (pour servir)Produce100 g
  • sirop d'érable (pour servir)Pantry15 ml

per serving

Nutrition

552kcal

Carbs
78 g
Proteins
24 g
Fat
16 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Mixing bowl
  • Frying pan
  • Spatula

step by step

Method

  1. Écraser la banane avec l'œuf

    • Écrasez la banane dans un bol.
    • Ajoutez l'œuf et mélangez jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Step 1
  2. Ajouter l'avoine et la cannelle

    • Ajoutez les flocons d'avoine et la cannelle si vous en voulez.
    • Mélangez bien.
    Step 2
  3. Cuire la préparation comme une crêpe

    • Versez la préparation dans une poêle antiadhésive légèrement huilée à l'huile de coco si souhaité et étalez-la.
    • Laissez cuire à feu moyen/fort en surveillant pour ne pas brûler le fond, puis retournez la crêpe.
    Step 3
  4. Brouiller et dorer

    • Poursuivez la cuisson puis commencez à brouiller et émietter la préparation pour former de petites pépites.
    • Faites bien dorer.
    Step 4
  5. Servir

    • Servez avec du skyr, des fruits frais et un peu de sirop d'érable.
    Step 5