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Tacos vegan
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Tacos vegan

30 minServes 4Nutri-Score B€€
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what you need

Ingredients

4 people
  • tortillas de maïsBakery8 pieces
  • haricots rouges (égouttés et rincés)Pantry400 g
  • maïs (égoutté)Produce200 g
  • oignon rouge (émincé)Produce1 piece
  • tomates (coupées en dés)Produce2 pieces
  • avocat (en tranches)Produce1 piece
  • citron vert (pressé)Produce1 piece
  • paprika fuméSpices5 g
  • cumin mouluSpices3 g
  • huile d'olivePantry15 ml
  • selSpices3 g
  • coriandre fraîche (ciselée)Produce10 g

per serving

Nutrition

353kcal

Carbs
53 g
Proteins
12 g
Fat
11 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Frying pan
  • Mixing bowl

step by step

Method

  1. Préparer la garniture

    • Émincer l'oignon rouge et couper les tomates en dés.
    • Égoutter et rincer les haricots rouges ainsi que le maïs.
    • Trancher l'avocat et ciseler la coriandre.
    Step 1
  2. Faire revenir les légumes

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Faire revenir l'oignon rouge jusqu'à ce qu'il soit translucide.
    • Ajouter les haricots rouges, le maïs, le paprika fumé et le cumin, puis saler.
    Step 2
  3. Assaisonner

    • Arroser du jus de citron vert.
    • Mélanger et ajuster l'assaisonnement.
    Step 3
  4. Chauffer les tortillas

    • Réchauffer les tortillas de maïs à la poêle sèche, une par une, jusqu'à ce qu'elles soient souples.
    Step 4
  5. Monter les tacos

    • Garnir chaque tortilla du mélange haricots-maïs.
    • Ajouter les tomates, l'avocat et la coriandre fraîche.
    • Replier et servir aussitôt.
    Step 5