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Tartines de pain complet aux œufs brouillés à la tomate et chèvre frais
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Tartines de pain complet aux œufs brouillés à la tomate et chèvre frais

10 minServes 1Nutri-Score B€
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what you need

Ingredients

1 person
  • pain complet (en tranches)Bakery3 pieces
  • oignon (émincé)Produce0.5 pieces
  • tomates (coupées en dés)Produce2 pieces
  • œufs (battus)Dairy3 pieces
  • chèvre frais (à tartiner)Dairy30 g
  • salade (lavée)Produce60 g
  • huile d'olivePantry15 ml
  • vinaigrePantry10 ml
  • persil frais (ciselé)Produce5 g
  • selSpices2 g
  • poivre (moulu)Spices1 g

per serving

Nutrition

728kcal

Carbs
75 g
Proteins
35 g
Fat
32 g
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what you’ll use

Tools

  • Frying pan
  • Mixing bowl
  • Stovetop

step by step

Method

  1. Préparer les œufs brouillés à la tomate

    • Faire revenir l'oignon émincé dans un filet d'huile d'olive.
    • Ajouter les tomates coupées en dés et laisser compoter quelques minutes.
    • Verser les œufs battus, saler, poivrer et remuer jusqu'à obtenir des œufs brouillés crémeux.
    Step 1
  2. Griller et tartiner le pain

    • Faire griller les tranches de pain complet.
    • Tartiner de chèvre frais sur toute la surface.
    Step 2
  3. Dresser les tartines

    • Répartir les œufs brouillés sur les tartines.
    • Ajouter un peu de poivre et du persil frais ciselé.
    Step 3
  4. Préparer la salade d'accompagnement

    • Disposer la salade dans un saladier avec la tomate crue restante coupée.
    • Assaisonner avec l'huile d'olive, le vinaigre, le sel et le poivre.
    • Servir avec les tartines.
    Step 4